ストレッチグッズとして今話題のフォームローラーってご存知ですか？
おウチ時間が長くなった今、自宅でお手頃にストレッチできるフォームローラーをご紹介します。
実際に我が家で使用していますが、オススメです！
コロコロするだけです
フォームローラーの効果は？
ダイエットや体の筋膜はがしに効果が期待できるようですが、それより首や腰などの疲れて固まった部位がスッキリします。
ストレッチをすることで血行が良くなり、疲れを簡単に取ることができるので気分転換にもいいですね。
大好きな音楽を聴きながら自分にご褒美です！
GronG(グロング）フォームローラー
我が家で実際に使用しているフォームローラーです。
使用して3ヶ月ほどになりますが、大活躍しています。
おすすめポイント1
2種類の凹凸があるので使い分けをすることができます
おすすめポイント2
首、背中、太もも、ヒップ、ふくらはぎ、体の側面などいろんな部位に幅広く使えます。
使い方は簡単で、固まった部位にあててコロコロするだけです！
おすすめポイント3
弾力性のある素材なので、程よくクッション性も感じられます
おすすめポイント4
カラーは9種類もあるので、どれにするか迷ってしまいます。
従来のピンク・オレンジ・ブルー・ブラックの他にグレー・グリーン・スカイブルー・レッド・パープルの5色が新たに加わったので選ぶのも楽しいですね！
33cm x 14cmのコンパクトサイズなので邪魔になりません
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ヨガマットも一緒にどうですか？
こちらのGronGのヨガマットを一緒に使えば床にも優しいですね！
このヨガマットは、イエロー・エメラルドグリーン・オレンジ・グレー・ディープブルー・ピンク・ブラック・ベリーパープル・ライトグリーン・ローズレッドの10色展開です。
フォームローラーと色をコーディネートするのも楽しいです！
オンラインパーソナルヨガ『YOGATIVE〜ヨガディブ〜』
スマホやPCを使い、自宅で講師の方とマンツーマンで繋がるオンラインレッスンです。
完全オーダーメイドのオンラインパーソナルヨガレッスンなので、初心者でも安心して申し込みをすることができます。
初回50分体験パーソナルレッスンが無料でお試しできます！
レベルに合わせた完全個別レッスンなのでおウチでお好きな時間にヨガをすることができますね！
ホットアイマスクもリラックスします
フォームローラーで体をリフレッシュさせたら、ホットアイマスクで目の疲れも癒しませんか？
こちらは使い捨てタイプになります。
こちらは繰り返し使用できるタイプになります。
私は繰り返し使えるこちらの商品を使用しているのですが、目元が暖かくなりリラックスできます。
あっという間に寝落ちです 笑
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まとめ
どうでしたか？
フォームローラーは種類もたくさんありますが、まずはお手軽な金額のもので試してみるのもいいかと思います。
我が家はこちらのお手軽フォームローラーで大満足しています！
おウチ時間を大切に、リラックスタイムを過ごしてくださいね！
